Voit myös lukea podcastin sisällön: FAQ Opintopsykologit Saure & Häkkilä: Hengittäminen itsesäätelyn tukena
Podcast
3.2.2021
Hengittäminen itsesäätelyn ja stressin hallinnan tukena
![](https://next.xamk.fi/wp-content/uploads/sites/3/2020/12/next-ylakuva-900x493.jpg)
Tässä FAQ Opintopsykologit Saure & Häkkilä podcastin jaksossa Xamkin opintopsykologit Karoliina Saure ja Mari Häkkilä keskustelevat hengittämisestä itsesäätelyn tukena. Miksi hengittämisestä on tärkeä puhua itsesäätelyn ja palautumisen yhteydessä? Miten hengittämällä voi vaikuttaa omaan hyvinvointiin?